~瘦身大法 1 ~

今天刚开业, ZEE SIEW 的愿望是要瘦身,在这里我会给要瘦身的朋友几个建议!

首先,你们必须把之前所知道的,不肯定的资料抛在恼后,接受最新的知识和观念,

很多人都以为,吃太多油腻的食物或肉类,是肥胖的主要因素,

其实,肥胖最大的因素是因为 淀粉 尤其是大家最爱的米饭,面包,面条...

告诉自己今天你一定要远离这些食物,如果你已经下定决心要瘦下来,让别人对你刮目相看!

你一定要这样做!

食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，

从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。

所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。

由于方法十分简单，只需纯吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋须捱饿，

便可成功减磅，所以十分受欢迎。

以上的方法很适合平时非常大吃的朋友,您还是可以继续吃,

可是必须选择对你瘦身有帮助的食物!

建议食物: 地瓜(蕃薯), 青菜 , 水果 , 鱼 ,炖肉, 五谷类 ,麦片.....

-烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法.-

如果想要更详细知道更好的方法,可以和我MSN jiankangwu@hotmail.com.

因为本人会为要瘦身的朋友量身订做最适合你自己的瘦身法.